BogorZone.com – Tidur setelah sahur, menjadi kebiasaan sebagian orang saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Padahal, ada beberapa bahaya yang mengancam bagi kesehatan.
Berikut sejumlah bahaya yang mengancam bagi kesehatan, bila kebiasaan tidur setelah sahur terus dilakukan:
- Serangan jantung
Tidur setelah sahur dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang dapat memicu terjadinya serangan jantung dan risiko penyakit jantung.
- Sembelit
Tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan sembelit, sebab proses pencernaan tidak berlangsung baik. Sehingga memungkinkan anda kehilangan nutrisi.
- Refluks
Komplikasi Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), penyakit kronis pada sistem pencernaan atau refluks asam lambung bisa meningkat, karena kebiasaan langsung berbaring setelah makan.
- Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa terjadi, bila usai sahur langsung tidur. Bahkan sensasi panas tidak hanya dirasakan di dada saja, tetapi juga di daerah tenggorokan. Semua itu karena efek lanjutan refluks asam lambung atau GERD.
- Menambah Berat Badan
Bukannya semakin kurus saat puasa Ramadhan, justru sebaliknya, berat badan melonjak naik. Hal ini bisa terjadi akibat dampak dari kebiasaan tidur setelah makan sahur.
- Menurunkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur dapat menurun akibat dari timbulnya rasa gelisah. Hal itu biasa terjadi bila setelah sahur kembali langsung tidur.
